Смерть близкого человека – это всегда трагедия. Когда умирает близкий родственник или друг, человек испытывает сразу несколько сильных чувств – горе, гнев, отчаяние, одиночество. Часто он может винить себя в произошедшем, даже если никоим образом не мог повлиять на ситуацию, или ощущать невероятную усталость, как будто все силы враз покинули его. Что делать, если умер родственник? Как пережить горечь потери близких, принять утрату и вернуться к нормальной жизни?
Во-первых, постарайтесь взять себя в руки и как можно быстрее успокоиться, возможно, даже с помощью лекарственных средств. Все самое страшное уже произошло, постарайтесь забыть о пережитом страхе, перестаньте сердиться на себя или других людей, ни в коем случае не впадайте в отчаяние – наша жизнь устроена так, что каждый из нас рано или поздно теряет любимых людей.
Во-вторых, не бойтесь не справиться с оформлением нужных документов и всеми похоронными делами – все проходят через это, специалисты все сделают и оформят так, как надо. Возможно, все эти процедуры даже придадут вам сил, помогут сконцентрироваться и выведут вас из шокового состояния. Ужасные мысли, возникающие сразу после утраты, обычно исчезают через очень короткое время – так уж устроен человек. Если тяжелые черные мысли не уходят сами, это может привести к депрессии и психологическим расстройствам. В таком случае придется обратиться к врачу, и он назначит терапию или выпишет успокоительные.
В-третьих, не отказывайтесь от помощи окружающих, как моральной, так и материальной. Вы поймете, что вы небезразличны многим, и чувство жуткого одиночества начнет пропадать. Более того, вы, скорее всего, будете ощущать сильную апатию и безразличие к происходящему, и именно забота родных, друзей и коллег поможет преодолеть это опасное состояние. Спутанные мысли снова станут ясными, и мир вновь заиграет яркими красками. Конечно, для этого нужно время, но ваша жизнь, в конце концов, вернется в свою колею.
Многие задаются вопросом, что делать, если умер друг. Самое главное, не забывайте о его родных. Помните, что родителям, супругам и детям ушедших еще тяжелее, чем вам. Если у вас есть какая-либо возможность помочь, словом или делом, непременно предложите ее родным ушедшего. Вы облегчите им жизнь, взяв на себя некоторые дела, связанные с организацией похорон и поминок, ведь их мысли в такие моменты очень далеки от всей этой суеты. Не забывайте хотя бы иногда звонить родителям умершего друга или заходить к ним уже после похорон – возможно, вы остаетесь единственной ниточкой, связывающих их с покойным.
Не стоит вспоминать об ушедшем постоянно, думать о нем 24 часа в сутки. Раздайте личные вещи покойного, поминайте его по определенным датам, но ни в коем случае не замыкайтесь на своем горе. Смерть – это суровый закон, но жизнь продолжается.
Мы предлагаем вам увековечить память об ушедшем близком человеке – создайте страницу памяти на нашем сайте. Он навсегда останется с вами в фотографиях, видеозаписях, документах и, конечно же, воспоминаниях, собранных на одной странице. Вы в любой момент сможете зайти на эту страничку и с улыбкой вспомнить, каким замечательным человеком был ваш родственник или друг.