Тема смерти – определенное табу для большинства людей, мало кто любит касаться ее. О смерти не ведут светских бесед, о ней не принято шутить. Никто не хочет лишний раз вспоминать о смерти, но, к сожалению, смерть сама время от времени вспоминает о нас… Иногда это происходит закономерно и даже ожидаемо, а иногда абсолютно внезапно, ошеломительно, как гром среди ясного неба. Мы получаем сильнейший удар, испытывает шок, а после – несравнимое ни с чем горе, черную печаль, ощущение невосполнимой утраты.
Как пережить утрату близкого человека, выдержать это страшное испытание? Все реагируют на смерть родных и друзей по-разному, поэтому однозначного ответа на вопрос, что же делать, нет. Давайте рассмотрим самые частые реакции на смерть близких:
- Неверие и отрицание – человек просто не может поверить в реальность утраты близкого. Это невероятно, несправедливо, неправильно, такого просто не может быть! Это нормально, особенно если умер молодой человек, а не глубокий старик, к чьей смерти можно было морально подготовиться. Это пройдет, главное надо дать волю эмоциям.
- Апатия и пустота в душе – обратная сторона активного и эмоционального отрицания. Пустота и холод в душе страшнее любых криков и слез. Непонятно, что делать и как жить дальше. Мозг словно отключается от всего, кроме мыслей о покойном. Иногда такое депрессивно-вялое состояние проходит само, и человек возвращается к нормальной жизни, иногда приходится обращаться за помощью к медицине. Окружите несчастного, страдающего от безвременной утраты, заботой и теплом, говорите с ним, в том числе и об умершем. Необходимо вытаскивать его из этого болота, иначе может случиться непоправимое.
- Безудержная истерика – на вид это самое страшное проявление горя, но на самом деле те, кто не могут сдержать слез, и кого просто не держат ноги, в итоге легче справляются с болью утраты. Горе словно выплескивается вместе с бесконечным потоком слез, и вот человек уже приходит в себя и начинает заниматься какими-то повседневными делами.
Поминки придуманы не просто так. Находиться в кругу самых близких людей, объединенных одной бедой, говорить о том, кого больше нет, вспоминать только лучшие моменты из жизни – все это помогает снять сильнейший стресс, понять, что не стоит оставаться в прошлом, а нужно попрощаться и отпустить. Не злоупотребляйте алкоголем, хотя небольшое количество спиртного подействует расслабляюще. Слезы – тоже отличный инструмент, который помогает пережить смерть близкого, справиться с горем, особенно если это слезы не от жалости к себе.
Будьте сильными, поддерживайте других, не стесняйтесь плакать, но не позволяйте негативным эмоциям захватить вас полностью. Смерть – это часть жизни, сумейте достойно отреагировать на нее и навсегда запомнить то хорошее, что сделал ушедший в своей жизни. Одним из вариантов сохранить добрые воспоминания навсегда – разместить страницу памяти покойного на нашем сайте. Сохраните фотографии, документы и воспоминания для будущих поколений.